这么说，是我逐渐意识到，在社交媒体中，我不再能够轻易获得满足感和快乐，取而代之的是不好笑的搞怪和我五年前就知道的知识。

一天从刷手机开始

很多个早上，因为不想起床，我想打开手机看一些能让我醒过来的东西，然后就起床吃饭工作。我也知道，社交媒体上没有什么有意义的东西，我只是想看一些“爽”的东西，让我清醒过来而已。

但我有一天突然发现，就像两年前我发现，我沉迷于打游戏实际上就是在用我的左右手像僵尸一样重复地按一些按键，而这并不是我想要的之后，一瞬间彻底戒掉了游戏一样，我在刷 Instagram 的时候，也只是滑动手机，像一个工人一样，帮 Meta 训练他们的算法。

我以前也知道这一点，但是即便你知道，也得有那么一瞬间，你真正观察到了自己，才能意识到你在做什么。就像我以前也知道玩游戏是在干什么。

真正让我意识到的，是我一次刷 IG 的经历。IG 在那以前从来没有给我推荐过无人机视频。但是当我完整地看完一个无人机视频之后，突然这篇 post 下方出现了大量的无人机视频。都是一个风格、一样的内容。这时候我又想起来 IG 之类的社交媒体，他们的算法有效与否就是根据用户留在平台上的时间长短评价的。简而言之就是算法的唯一目的就是增加用户停留时间，然后通过广告赚取更多收益。

当这件事情到我身上之后，我才意识到这是真的。

一天在视频网站上结束

有时候既不想工作，女朋友也在忙她的事情的时候，我习惯于去 YouTube 刷一些视频。电影解说和科技类是我经常观看的板块。因为以前也尝试过摆脱算法，所以用了一个叫 DF Tube 的 Chrome 插件，这里也推荐一下。这个插件可以帮你隐藏所有和推荐算法有关的内容，让 YouTube 变成像搜索引擎一样，只为你所用的东西。所以我观看的也只是五六个特定的主播。

相同的是，我也突然意识到，尽管我以前觉得，看这些主播的内容很爽，电影解说让你很快看完一部爽片，让你看了还想继续下去。但是正是那一瞬间，我突然无法理解我在看什么。我的意思是，我无法理解为什么这些东西会很有趣，为什么那些你知道结局的电影，你早就知道的科技知识，会让你想去看。比如科技视频，那些主播只是告诉了你新的产品有什么特性、用十年前的分析方法给你一个“令人振奋”的结果，还有并不有趣的有趣产品。

这就像你小时候可能对某个玩具感兴趣，但你现在还会像小时候一样对那些玩具，即便是最新款的，感兴趣吗？

重复且没有深度的内容

视频的形式限制了信息的传递。它让你很快了解一个问题，解决一个问题，但是并不能让你更深入了解一个问题。

比如电影解说、乐器演奏，它只是片段，或者片段的集合。它们基本上是被同一个公式，像在工厂里一样，批量生产出来。千篇一律，像极了我们讨厌的工业标准件，或者快餐。IG 视频的生产方式也是这样。它只是利用你寻找新奇事物的心理，诱导你看无数千篇一律的低成本视频，对吧。

或者说，如果你是视频里砌墙的工人，你会每天早上看很多别人砌墙的视频吗？它利用了新鲜感和刺激感来吸引你。

于是，当我意识到这些的时候，社交媒体对我的吸引力几乎没有了。

离开社交网络

所以，我决定离开社交网络。尽管它会给你带来一些快乐、知识、思考，但是相较于算法对你的控制以及大部分的肤浅内容，这些有利的东西显然不是社交媒体的主要目的。

我刚知道《梦的解析》都变成了怎么出版都好卖的畅销书了，所以很多出版社都在用低质量的翻译圈钱。有时候看不懂译本真的不是你的错。

然后

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下次见！